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Centre Brassens
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ouverture des bureaux du lundi au vendredi de 14h à 19h
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Atelier Mouvements et Relaxation
Un atelier accessible à tous, qui propose des exercices corporels simples issus généralement du yoga et du Qi Gong, associés à des automassages, des techniques respiratoires et psychocorporelles, ainsi qu’à des méditations et des relaxations guidées.
Se relaxer, c’est libérer ses tensions musculaires et entrer en contact avec ses ressentis pour atteindre et maintenir un état d’équilibre entre le corps, les émotions et les pensées, étroitement liés.
Avec un peu de pratique vous parviendrez à installer un réflexe de tranquillité pour faire face au stress, à découvrir et à utiliser vos propres ressources et vos capacités de prévention et de guérison afin de mieux gérer votre énergie et votre santé.
Animatrice : Laurence LANCE
Public : ados et adultes
Lieu : Espace Séquoia
Tarif annuel : 200 euros + 8 euros (adhésion)
Vendredi de 9h00 à 10h15
Vendredi de 10h30 à 11h45
Reprise le vendredi 13 septembre
