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Centre Brassens
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ouverture des bureaux du lundi au vendredi de 14h à 19h
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Le yoga sur chaise est une pratique douce, pensée pour celles et ceux qui ont des difficultés à s’allonger au sol. Grâce à des mouvements simples réalisés à l’aide d’une chaise, il permet de renforcer les muscles, d’assouplir le corps et de travailler l’équilibre, un point essentiel pour préserver l’autonomie au quotidien. La respiration et la relaxation viennent compléter la séance, apportant calme et sérénité. Une véritable parenthèse bien-être, pour entretenir son corps, se sentir plus stable et détendu, jour après jour.
les mardis de 14h30 à 15h30 ou de 15h30 à 16h30
Animateur : Raphaël STOCKY
Lieu : Espace Séquoia
Tarif : 148 € + 10€ ou 12€ (adhésion Ludréen ou non Ludréen)
Début le mardi 15 septembre 2026
